4. En mi familia tengo varios casos de incontinencia en mujeres (mi madre, una de mis tías y mi abuela sufrieron de ella desde que llegaron a la menopausia). Ahora tengo 31 años y me gustaría saber si es un problema hereditario y si existe alguna manera de prevenirlo.

La IU es un problema frecuente aunque mucha gente no lo exteriorice. Los cambios hormonales de la menopausia y la pérdida progresiva de tono y masa muscular con el paso de los años son factores favorecedores para padecerla. En algunos casos puede existir una debilidad congénita heredada de los músculos de la pelvis, que afecta del 17 al 20% de las mujeres según diferentes autores. Para prevenir la aparición de la IU es aconsejable seguir unos consejos generales como mantener un peso correcto, evitar un consumo excesivo de sustancias irritantes de la vejiga (té, café, bebidas con cola, chocolate, alcohol), beber cada día una cantidad adecuada de agua, evitar el estreñimiento, no dejar pasar más de tres horas sin ir a orinar, no automedicarse (por ejemplo, tomar diuréticos o hierbas medicinales sin que los haya prescrito el médico) y realizar ejercicios para fortalecer la musculatura abdominal y perineal.