6. Desde que sufro de incontinencia, intento beber cuanto menos líquido mejor. ¿Estoy haciéndolo bien?

No. El organismo necesita una determinada cantidad de agua para funcionar y si bebes poco puedes tener problemas. Además, la orina será más concentrada con lo que irritará más la vejiga y se pueden favorecer las infecciones y la formación de cálculos. Se recomienda beber al menos un litro y medio de agua al día, ahora bien, si sufres de incontinencia procura beber en una proporción menor en las últimas horas del día para evitar los escapes nocturnos.