10. Desde hace poco tengo pérdidas de orina durante las relaciones sexuales. ¿Qué puedo hacer para evitarlas?

El primer paso es identificar el tipo de incontinencia que padeces, y para ello es importante saber si el escape se produce con o sin penetración, en qué posicion, si hay deseo miccional previo, si es simultáneo a los movimientos púbicos, o si se da con el orgasmo. Lo más frecuente es que sea una IU de esfuerzo. Debes vaciar siempre tu vejiga previamente y fortalecer tu suelo pélvico. Los ejercicios aconsejados puedes encontrarlos en el apartado de Publicaciones del Area de Pacientes y cuidadores de esta web.