| Ejercicios de Kegel - Página 3 |
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Introducción Según La ICS (International Continence Society), la incontinencia urinaria se define como la pérdida involuntaria de orina, que ocasiona un problema de salud y/o social y que se puede demostrar de forma objetiva. Puede ser debida a diversas causas, que, bien por sí solas, bien de forma asociada, son capaces de provocar un fallo anatómico o funcional a nivel del tracto urinario inferior. Es un problema de incidencia y prevalencia creciente según avanza la edad de las personas; y la mayor parte de las veces, por razones fundamentalmente de carácter social, permanece oculto. Existen diferentes tipos y clasificaciones de la incontinencia urinaria: de urgencia, de esfuerzo, sin percepción del deseo miccional, funcional, transitoria, permanente... Nosotros vamos a referirnos a la llamada incontinencia de esfuerzo, muy frecuente en mujeres. Son pérdidas involuntarias de orina producidas por maniobras que aumentan la presión intraabdominal (tos, risa, estornudos, esfuerzos...). Las situaciones de obesidad, los embarazos, los partos, la deficiencia estrogénica y la cirugía ginecológica, favorecen su aparición por debilitar los músculos del suelo pélvico. En el tratamiento de este tipo de incontinencia tienen un papel fundamental la rehabilitación y el fortalecimiento de la musculatura del suelo pélvico. Arnol Kegel fue un ginecólogo americano que, en 1944, demostró que, mediante la realización de una serie de ejercicios que potencian selectivamente la musculatura del suelo pélvico, se reducía considerablemente el número de mujeres que debían someterse a cirugía por incontinencia urinaria. La eficacia de estos ejercicios, desde entonces, ha sido ampliamente probada en numerosos estudios. Estos ejercicios van dirigidos a reforzar la musculatura voluntaria periuretral y los músculos del suelo de la pelvis.
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