| Ejercicios de Kegel - Página 8 |
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4. Ayuda para los ejercicios
Existen otros métodos que pueden ayudar a ejercitar los músculos: utilización de pesas especiales (conos vaginales), estimulación eléctrica... Pregúntele a su equipo sanitario en el caso de que los resultados al realizar los ejercicios no sean los esperados. Recuerde: Ejercitar los músculos del suelo de la pelvis durante 5 minutos 3 veces al día puede significar una gran diferencia en el control de las pérdidas de orina |