Hacer abdominales debilita el suelo pélvico y provoca incontinencia urinaria a las mujeres
15/03/09 Fuente: La Región
Hacer abdominales debilita el suelo pélvico de las mujeres y a corto y medio plazo les provoca incontinencia urinaria, según ha alertado Nuria Sans, especialista en fisioterapia uroginecológica del Instituto Dexeus de Barcelona. La incontinencia urinaria afecta a cerca de un 30% de las mujeres españolas y a dos de cada tres a partir de los 60 años, y en el 95% de los casos de afección leve puede superarse mediante ejercicios de fisioterapia. Sans recordó que las disfunciones del suelo pélvico pueden presentarse en cualquier momento de la vida de la mujer, pero que hay dos momentos especialmente relevantes que son el postparto y la menopausia. Según explica este especialista, los ejercicios que hay que hacer tras un parto para recuperar la silueta deben estar basados en un refuerzo abdominal hipopresivo, pero jamás mediante los ejercicios abdominales clásicos, pensados para el hombre, y no para la mujer, que provocan un aumento de presión en el abdomen y directamente dañan el suelo pélvico.