19/11/10 Fuente: Diez minutos

La sufren más de seis millones de españoles, un 20% de mujeres menores de 26 años y más del 50% a partir de los 60. El 70% de ellas ve afectada su calidad de vida.

Dr. Eldiberto Fernández, médico del servicio de Urología del Hospital Ramón y Cajal y jefe clínico del servicio de Urología del Hospital de San Rafael, en Madrid.

Embarazos, obesidad, estrés, tos crónica, menopausia, determinados fármacos o factores hereditarios son el punto de partida de esta patología principalmente femenina (aunque también en edades avanzadas afecta hasta a un 40% de los hombres). Sin embargo, sólo alrededor del 25% de los afectados pide ayuda. El doctor Fernández explica esta patología que ocasiona problemas sociales, sexuales y de autoestima y anima a acudir al médico. El tratamiento es sencillo y los beneficios muchos.

Qué es. Pérdida involuntaria de orina que produce un problema higiénico o social.
Tipos de incontinencia. La más habitual es la incontinencia de esfuerzo, que se produce por un esfuerzo abdominal, como la tos, el ejercicio, la risa o correr, y más adelante se hace permanente. Por otro lado, está la incontinencia de urgencia, en la que entran deseos incontrolables de orinar, como en la cistitis o con patologías más graves.
Cuáles son las soluciones. Cuando se empiecen a tener pérdidas de orina, se debe acudir al médico, ginecólogo o urólogo. Lo primero que hará es un diagnóstico concreto para determinar si no es síntoma de una enfermedad más grave. Si los consejos de prevención y fisioterapia no son suficientes, hay otras vías. En la incontinencia de esfuerzo, no hay fármacos eficaces, pero sí una cirugía ambulatoria muy sencilla, que es poner unas mallas de soporte uretral. Si las mallas fracasan, otra alternativa es colocar un esfínter urinario artificial. En la incontinencia de urgencia, sí hay fármacos eficaces. Si fracasasen, la solución pasa por la inyección de toxina botulínica en la vejiga para relajarla o la neuromodulación, un pequeño electrodo que controla la micción. Tiene un éxito de hasta un 80%.

Consejos para prevenirla

En la de urgencia, se deben evitar picantes, tabaco, alcohol y café. Como prevención, se recomienda también fortalecer los músculos de la pelvis. Hay numerosos ejercicios para hacer a diario. Prueba el siguiente: para identificar los músculos a contraer cuando vayas a orinar, corta el chorro de la orina. Ya identificados, haz quince contracciones intensas y mantenidas durante cinco segundos; a continuación haz tres series de quince contracciones y relajaciones rápidas. Hazlo tres veces al día.

También puedes fortalecer los músculos con los conos vaginales, de venta en farmacias. Se trata de unos pequeños conos con un poco de peso que se colocan en la vagina y se utilizan durante unos minutos al día, mientras, por ejemplo, desayunas.